双子妊娠中期の妊婦さん。
今日はこんな疑問にお答えします！
この記事でわかる事↓
- 双子妊娠中期の過ごし方・気をつけること
- 双子妊娠中期にしておくと良いこと
妊娠中期…妊娠5～7ヶ月（16週～27週）
双子妊娠中期は長かったつわりも終わり、気持ちは晴れやかに。
食欲もモリモリ出てきているかもしれませんね。
今回は、双子妊娠中期に気をつけておいた方が良いことについてまとめてみます。
また、
双子妊娠中期にできる準備や、
これやっておくと良いよ！
ことについてもご紹介していきますね。
ぜひ充実した妊娠中期を送って下さいね。
双子妊娠中期の過ごし方・気をつけること
双子妊娠中期になると、お腹の張りを感じることも
双子妊娠中期になると、お腹の張りを感じる人もいるのではないでしょうか。
双子を妊娠すると、子宮が大きくなるスピードが早いです。
なので、どうしてもお腹が張りやすくなるのだそうです。
妊娠中期のころの張りは、生理痛のような痛みでしたね。
お腹がきゅぅ～と内側に引っ張られるような感じ。
触るとカチカチにかた～くなっていました。
ドクターに相談したこともありますが、とにかく
の一点張り。
お腹が張った時には、
横になったり座ったり安静にしていれば治まるようならば、心配する必要は無いよ。
とのことでした。
当時3歳の長男がいたので、結構動いてしまい、お腹が張ることが多かったのかも。
それでもなるべく、お腹が張ったら座る・横になるように気をつけていました。
それでも例えば、
横になっても張りが治まらない
規則的に（一定の間隔で）張りを感じる
このような場合には、病院に連絡してみるのがいいと思います。
お腹の張りが頻繁で買い物も不安な方。
そんな場合は迷わずネットスーパーや宅配を検討しましょう！！
双子を出産してからも食材宅配はマストなアイテム。
今のうちに頼んでどこにするか決めておくのもいいと思います。
私が実際に試していいな、と思った食材宅配はこちらでご紹介しています。
双子妊婦の体重管理
つわりが終わると、急に食欲が出てくる方もいると思います。
私もそうで、とにかくお腹がすいてすいて…。
妊婦健診をしていた病院では（海外です）特に体重制限は何も言われず。
それを良いことにどんどん食べていたらどんどん体重が増えていきました（汗）
そうしたら、日本での妊婦健診で
妊婦の体重管理はママや赤ちゃんへのリスクを減らしてくれます。
体重管理をしておくと、産後にも様々なメリットがありますよ！
双子妊婦の体重増加の目安・体重管理のメリットはこちらにまとめました。
双子妊娠中期（5ヶ月）にしておくと良いこと
戌の日の安産祈願
安産祈願を予定している人は、妊娠5ヶ月になったら早めに安産祈願に行きましょう！
腹帯（妊婦帯）を巻くのもこの時期とされてはいますが、
すでにお腹が大きくて重いと感じている人は早めに巻いておきましょう。
腹帯には、腰痛防止やお腹を冷えから守ってくれる役割があります。
安産祈願の時の服装ですが、ちょっとだけフォーマルなものがおススメです。
もちろん、普段の服でもいいのですが、写真に残った時に記念になるので！
お手持ちの服ではお腹が入らない場合もあるので、一度着て確認しておくと安心です！
もし入らない場合には、この機会にマタニティフォーマルを一着用意しても良いかもです。
産休制度の確認と上司への報告
このころはまだ働いている方も多いかもしれませんね。
もし、まだ社の産休制度の確認や会社への報告が済んでいない場合には、
妊娠5ヶ月に入ったらしておきましょう。
双子を妊娠すると、出産予定日の14週前から産前休暇が取れます。
（強制…というわけではありません）
単胎妊娠では6週間前。
双子の場合、それよりも1か月以上早く産休に入る方もいると思います。
14週前からしっかり産休に入りたい方は、早めの報告をおすすめします！
里帰り出産をするかしないかを考える
里帰り出産をするかしないかは、この時期までに決めておきましょう。
今はコロナの影響が大きいですよね…。
双子でも里帰り出産をしない人も増えていると聞きます。
双子で里帰りをしない場合には、旦那様の協力や万全な準備が欠かせません。
里帰りしない場合の準備については、こちらにまとめてあります。
里帰り出産をする人はこちらの記事をご覧ください！
歯科検診・美容院
歯科検診や美容院も、今のうちがおススメです。
あまりお腹が大きくなってからだと、仰向きや長時間同じ体勢でいるのがキツイです。
双子の４Dエコー
４Dエコーを撮影したいなら、双子の場合この時期がおススメ！
残念ながら双子ちゃんの顔はまだ見える時期ではありません。
でも、ママの子宮の中を撮影した時に2人の全身が並んで見える時期なんです。
詳しくは、こちらの記事を参考にして下さいね。
私の４Dエコーの写真もありますよ。
双子妊娠中期（6か月）にしておくと良いこと
里帰り先の病院を決める
里帰り出産を決めた場合には、病院を決めて分娩予約を取る必要があります。
里帰り出産をスムースにするための準備についてはこちらの記事にまとめました。
準備、大切です！
出産準備品のリストアップ
いよいよ双子ちゃんの出産準備品を本格的に揃えて行く時期です！
双子の場合は予定日より早く生まれることも。
また、予定日を待たずに、予定分娩（予定帝王切開）になることもあります。
双子の出産準備品や、出産準備の節約方法については、こちらの記事にまとめてあります。
双子妊娠中期（7ヶ月）にしておくと良いこと
管理入院・入院準備
双子妊婦の場合、管理入院になるケースがどうしても多いです。
妊婦健診でお腹の張りが定期的に来ていたり、
子宮頸管が短くなっていると判断された場合など。
そんな場合に、管理入院を言い渡されます。
入院に必要な持ち物などは病院でもリストをもらうことができます。
早めに貰っておくといいですね。
管理入院の準備についてはこちらの記事を参考にして下さいね。
マタニティフォト
マタニティフォトを撮影する予定があるなら、双子の場合は７～８ヶ月の時期がおススメです。
単胎妊娠の方の場合は、妊娠9ヶ月がマタニティフォトにおすすめの時期だそうです。
双子妊婦さんは9ヶ月になったら動くのも大変になって撮影どころじゃないと思います…。
双子妊婦さんのお腹の大きさは、単胎妊婦さんの「約2か月先」をいくと言われているので、この頃にマタニティフォトを検討されても良いかも。
里帰り
双子妊婦の場合、妊娠7ヶ月頃が里帰りするのにいいタイミングだと思います。
妊娠8ヶ月ともなると、お腹はまるで臨月のように大きくなりますし、動くのも大変になってきます。
長期間電車や飛行機に乗る場合も、あまりにもお腹が大きくなりすぎないうちの方が良いと思います。
私は妊娠29週（8ヶ月）の頃に飛行機で里帰りしたのですが、機内で気分が悪くなり、空港で車いすに乗せられる事態になりました…。
まとめ：双子妊娠中期はお腹の張りに気をつけながら出産準備を進めよう
◆双子妊娠中期に気をつけること
- お腹が張ってきたらすぐに安静にする
- 体重が増え過ぎないように気をつける
◆双子妊娠中期にしておくと良いこと
- 安産祈願・腹帯を巻く
- 会社への報告
- 歯科検診・美容院
- 里帰りの検討。する場合は里帰り先の産院決め、里帰り
- マタニティフォトの検討
- 管理入院・入院準備
- 出産準備品をリストアップ
- 双子育児に必要な家電の下見・導入
体を大事にしながら、生まれてくる双子ちゃんのために出産準備を進めていって下さいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
双子妊娠後期に入ったら、こちらの記事も参考にして下さいね。
